Stress Management and Recognition: Key Strategies for Teachers - Budapeste

5º Dia (19/05/2023)

Na sessão de hoje realizamos diversas atividades práticas aplicando as aprendizagens das várias temáticas abordadas ao longo de toda a formação.

Após recebermos os diplomas, brindamos a futuros encontros com um cálice de Vinho do Porto.

Stress Management and Recognition: Key Strategies for Teachers - Budapeste

4º Dia (18/05/23)

Hoje, a sessão foi dedicada à importância da meditação, técnica cientificamente comprovada para aliviar o stress. Exploramos/partilhamos várias situações problemáticas e realizamos uma pequena meditação.

Terminamos o dia com a visita à segunda maior sinagoga do mundo.

Stress Management and Recognition: Key Strategies for Teachers - Budapeste

3º Dia (17/05/23)

Na sessão de hoje, exploramos a temática da gestão de emoções saudáveis de forma lúdica. Foi muito divertido esclarecedor!

Para aliviar o stress, aprendemos algumas técnicas de respiração controlada, assim como de relaxamento.

Para finalizar o dia, fomos à ópera. Foi deslumbrante!