Hoje último dia e terminámos às 13 horas, um pouco mais cedo que o habitual. Tema mais uma vez abordado, inclusão na escola. Fizemos um exercício em conjunto onde demos exemplos de vários sentimentos que podemos ter...
Também analisámos exemplos de exercícios para praticar para aliviar o stress . Uma das técnicas a aplicar, que se chama Mindfulness eé a técnica da respiração. Mindfulness pode ser praticada por todas as pessoas e de variadas maneiras. Como o simples fato de prestarmos atenção à comida, saborear o momento.
Despedimo-nos, tiramos fotos, trocamos números de telefone e endereço. Recebemos o certificado da formação. E fomos elogiadas pela professora, pelo esforço que fizemos ao longo destes dias 👏.
